Fixez-vous des objectifs modestes et facilement réalisables, ce qui vous permettra de rester moreover facilement motivé. Un agent de santé peut vous aider à fixer ces objectifs.
En outre, la recherche d’une communauté de personnes partageant les mêmes croyances spirituelles peut apporter un sentiment de connexion et de soutien.
Nettoyez doucement la plaie lors de chaque changement de pansement en utilisant une solution saline ou un nettoyant pour les plaies.
Optez pour une nourriture riche en végétaux, composée d’aliments faciles à digérer et bons pour le tube digestif. Vous pourrez ainsi profiter de vos moments personnels en vous sentant léger et plein d’énergie, plutôt qu’abattu et amorphe après avoir consommé une trop grande quantité d’aliments de réconfort traditionnels.
L'étape finale pour maintenir et favoriser une peau saine optimale consiste à la protéger. L’exposition à des irritants et à un excès d’humidité provenant de l’incontinence urinaire ou fécale peuvent entraîner une dermatite douloureuse, une dégradation de la peau et des lésions cutanées associées à l’humidité.
Si vous utilisez un coussinet absorbant ou une culotte d’incontinence, remplacez-les lorsqu'ils sont souillés ou mouillés. Évitez les produits avec une doublure en plastique.
Traitement : Appliquez un onguent, une pâte ou une crème qui forme une barrière contre l’humidité pour prévenir les lésions de la peau et protéger des irritants.
Automatisez ou déléguez des tâches lorsque cela est doable pour libérer du temps pour prendre soin de vous. Cela peut inclure la préparation des repas, l’embauche d’un nettoyeur ou le recours à un support de blanchisserie.
En nous donnant une dose quotidienne d’amour de soi et de compassion, nous sommes en mesure d’aborder notre travail et nos relations avec un esprit renouvelé et heureux, permettant ainsi au cycle de la positivité de se perpétrer.
Il n’y a rien d’égoïste à vous évader dans votre liste de contrôle de soins personnels afin de vous recentrer. Tout le monde a besoin de se réserver du temps pour prendre soin de soi et de sa santé. C’est un processus qui n’a rien de complexe.
Les mots «soins personnels» sont très répandus de nos jours et la connotation n’est pas nécessairement toujours optimistic. Beaucoup de gens croient que prendre soin de soi est une manière de se laisser aller à l’indulgence, de se dorloter de façon exagérée ou de céder à l’apathie.
Certains ont recours à la méditation. On a montré que la méditation a des effets bénéfiques sur le cerveau et le niveau de pressure, mais c’est à la seule situation que la méditation fonctionne pour vous.
Bien qu’on la tienne trop souvent pour acquis, le fait est qu'une peau saine reflète un corps en santé Si vous prenez bien soin de votre peau, here Quel est le rôle de la peau? Fermer Réfileérences
La première fois que vous mettrez en pratique le rituel de soins personnels dont vous avez besoin et que vous méritez, il se peut que vous n’obteniez pas les résultats attendus.